Powered by Blogger.
RSS
Showing posts with label tips. Show all posts
Showing posts with label tips. Show all posts

Trip 1 malam ke Cameron Highland

Bismillah…
Cuti awal muharram saya ambil kesempatan travel lg. walaupun sebenarnya bulan ni (Sept 2017) paling byk travel. Mula dgn blk kampong raya haji pastu 2 mggu lepas pegi semenyih eco venture resort then ni cuti jalan lagi.

Resort dh tempah siap2 tggl kat Natasya Resort. Nanti saya akan tulis entri lain utk tempat tinggal tu ye.

Bertolak dr Ampang jam 10 pagi. Mengikut kata beberapa blogger yg sy ricci mengatakan perjalanan mengambil masa approx 3 hours from KL. Perjalanan melalui PLUS agak sibuk memandangkan bermula cuti hujung minggu yg lebih dari biasa

Kami memilih untuk naik CH melalui Simpang Pulai memandangkan kami ada anak kecik dan kereta kami pun agak uzur. Risau jugak kan. Sebelum bertolak saya dah bagi anak2 makan ubat muntah. Tp ubat muntah tu mcm mengantuk kut. Anak 1st saya memang mcm xboleh bukak mata tido je. Yg kedua dan ketiga sikit pun tak de kesan. Rileks je dorang

Untuk yang jarang melalui highway PLUS, meh sini nak habaq. Exit Tapah dan Simpang pulai ni dah nk dekat ipoh. Klu korang ingat kan ada kes anak2 dara yang kena tangkap sbb selfie kat signboard ‘IPOH’ tu kan. Hah… exit simpang pulai selepas signboard tu. Maknanya agak jauh la dari KL tau

                  hah nmpk x signboard IPOH tu. yg tu la. Make sure kena lepas signboard ni dulu ye

Anda akan menjumpai exit Tapah dulu baru jumpa exit Simpang Pulai. Next exit selepas Tapah memang Simpang Pulai so, memang xkan terlepas la. Kedua2 signboard exit ni ada tertera Cameron highland. Selepas exit Tapah jalan terus dlm 50kn anda akan jumpa exit Simpang Pulai. Sebelum exit itu anda akan menjumpai RTC. Anda akan nmpk belah kiri RTC besar depan lagi ckit ada exit to simpang pulai.

                                                    nampak x signboard simpang pulai tu

Kos tol PLUS dari KL ke Simpang Pulai saya macam dh lupa tapi rasanya kurang dari RM30     
Untuk sapa2 yang nak isi minyak boleh isi disini dulu. Tapi kalau xnak isi lagi pun xpe. Jalan depan sana ada satu lagi Petronas baru bukak. Masa saya pergi tu rasanya macam baru sebulan bukak kut 
Lepas bayar tol akan nmpk simpang 3. Pegi kanan. Jalan lagi depan traffic light kanan lagi. Selepas itu bermulalah perjalanan ke Cameron Highland.

Benar kata blogger lain. Jalan melalui Sumpang Pulai agak lebar dan selesa. Terdapat beberapa laluan memotong disediakan. So sy rasa pilihan saya kali ini tepat. Terdapat beberapa gerai orang asli menjaja petai, madu dan beberapa bhn hutan lain sepanjang laluan tersebut.
Kami menggunakan applikasi waze utk mencari tempat penginapan kami iaitu natasya resort. Dalam 30 km sebelum smp ke Brinchang waze dah menunjukkan jangkaan jem yg teruk. Apa boleh buat kan. Hadap je la. Sambil2 ambil angin sepoi2 bahasa. cuaca sejuk dah mula terasa

                       bila anda nmpk batu tertulis ni. maknanya anada memasuki kawasan dingin

Kereta dan makin byk bila kita makin hampir ke destinasi. Mula la nmpk beberapa kenderaan pick up yg saya rasa mmg berasal dr kawasan Cameron Highland tunjukkan belang dgn memotong que dan menyelit2. Itu mmg sy x suka. Xpayah la nak tunjuk bagus sgt kan. kereta pick up kat sini unik sikit. dia tambah belakang tu mcm tggi ckit. kereta pick up tu maksud sy mcm triton ke, navara ke, hilux ke dan sewaktu dgnnya mmg semua tang lakang dia buat tggi utk letak barang kebun agaknya

Perjalanan makin parah. Waze menjangkakan kami akan tiba ke destinasi dalam 1 jam lagi walaupun menunjukkan jarak ke tempat dituju Cuma 12 km shj.
Hampir tiba di Brinchang, Kami meneruskan perjalanan ke Tanah Rata sbb Hubby nak pegi bank dulu. xpasti kat brincang ni ada ke ATM. mcm xde nmpk. so, utk yg lain dinasihatkan kluar duit siap2 klu anda stay kat brincang. Selepas je Kea Farm no more jam. Jalan trs ke Tanah Rata

Tanah Rata merupakan bandar utama utk penduduk Cameron Highland. Kat sini semua kedai ada. Bank dan beberapa kedai pelbagai. Hotel juga banyak, semua nye design english stlye
Selepas selelesai urusan hubby kami terus bergegas ke Natasya Resort berhampiran KEA farm. Masa tu around 4.30pm

lepas check in dan  bergambar ckir2 tempat penginapan kami yg 1 malam je tu kami turun blk pegi kea Farm Market. disebabkan apartment kami hujung skali so kami naik kereta jugak tapi park dekat2 dengan equatorial hotel pastu jalan kaki je.

misi pertama mendapatkan stawberry coklat. hahaha.. wajib kan. tempat yg kami sggh ni ada jual aiskrim strawberry, smoothie dan stawberry coklay. aiskrim dia campur2 dgn beberapa buah2an lain. menariknya strawberry coklat dia celup dlm coklat pastu dia celup dlm ais so coklat tu mcm mbeku ckit. sedap jugak mkn camni






Pastu jalan trs g pasar. mcm giler sekejap. mcm2 ada. antara yg wajib di cuba di sini adalah jagung cameron highland yg blh dimakan begitu shj, ubi keledek madu, cendawan goreng (biasa2 je) strawberry kering, jambu jeruk, strawberry packet etc

tp menurut kata pemilik ladang strawberry. yg dh siap paket ni boleh tahan sehari je. klu yg kita petik sendiri tu boleh tahan 3 hari. saya bersetuju sebab yg sy beli kat market hari esok tu dah mcm lembik2 dah

so, klu agak2 nk bwk blk ke nk bg org ke ada baiknya beli time nk blk je. tp sy beli yg kering. lagi sedap dan puas makan

menjelang kul 6 kami bergegas blk sebab mcm dah hujan ckit2. duk apartment menikmati view bukit n cuaca sejuk je.ooo sebelumbalik kami sggh beli makanan untuk makan malam. berhampiran tempat kitorg park kereta ada sebuah kedai nasi ayam. punya la ramai orang tp gigih jugak sya menunggu tapau. nasi ayam mak cik tu rm7 sebungkus mcm mahal jugak kan compare dgn kl. jangkaan sy mungkin kata cameron highland ni xde ladang ternak ayam. hahaha.. apa2 je la kan

Malam kat sini sangat sangat sangat sejuk. dalam 16 darjah celcius tp sy rasa sgt sejuk. mmg anak2 semua kena pakai baju 2 3 lapis dan baju sejuk lagi. mmg di galakkan sgt bwk stokin untuk budak2. untuk org dewasa pun kalau nak bawak pun boleh.

hari kedua hari untuk balik. disebabkan cuaca sejuk mmg berat hati nak mandi.

kul 11.30 kami check out. kaluar je dari Natasya mmg mencari tempat utk petik strawberry, cari ckit lagi fresh strawberry, pastu borong jagung lagi dan sessi bergmbar. kami ke kea farm lg sekali. kea farm ni mmg seawal pagi dh bukak.

pastu nk petik strawberry. actually ada byk ladang yg tawarkan  ni. tp kena pandai pilih jugak ada sesetengah tu tempatnya sgt bahaya. dan ada juga tempat yg kecik je. atau tempat yg sgt berbukit bakau. klu tempat kecik possibility utk dpt strawberry gemuk2 tu kirim salam la. mmg jarang. yg tempat besar pegi hujung2 ckit baru dpt yg merah2. kena la pandai pilih. xkan la yg baru kuning2 pun dh nk kutip kita jugak yg mkn nnt kan. amek yg merah gelap dan yg gemuk2 ckit. utk kutip tu dia mmg dah bg gunting dan bakul. tp sy kurang pasti kiraannya nya. sy hr tu amek dlm kurang ckit nk penuh bakul dia rasanya kurang sekilo. kena caj RM17. ok kut. dekat2 kawasan strawberry fresh ni juga dijual coklat yg nk cicah dgn strawberry ni dia pggl. coklat belgian rasa sy. sedp jugak tau






lepas tu sy ke tempat yg menjadi sebutan ramai iaitu Lavender Garden.. Allahu... mmg tempat ni sangat sangat sangat sangat menakjubkan. walaupun sy bukan la hantu bunga tapi cantik gilos. mmg sangat sesuai bg mereka yg gila bergambar. WAJIB DATANG ye. tapi disini dikenakan tiket iaitu RM15 dewasa, RM7 kanak2. bawah 3 tahun tidak dikira. jangan lupa naik di atas diatas diatas lagi. atas sana ada juga cafe ye




                                    


                                   byk sgt tmpt boleh bergambar kat cameron lavender. ini ceno'et shj

ok. saya x dapat ke ladang boh kg Palas (yang katanya tempat shooting cerita ombak rindu tu kan) atas sebab jalan yg teramat jem. ingtkan sy dah hampir tidak dapat singgah ladang teh. maklumla pegi cameron kalau x singgah cameron macam makan nasi x minum air la kan.

mula tu sy dah redha la. xdapat sggh kan. hari pn dh petang dlm kul 4 mcm tu. dah nk blk lagi kan. dlm perjalanan balik tu ternampak satu lagi ladang teh Cameron Bharat Valley.

boleh la sggh sini. org pun ramai jugak. boleh naik van safari dia dengan kadar caj RM15 dewasa, RM5 kanak2.  best jugak naik safari ni. satu pengalaman yg sukar dapat kat tempat lain. sampai kat puncak ladang dia tgglkan kita untuk bergambar sekitar ladang dalam setengah jam lagi dia dtg amek balik

actually dia sediakan ATV jugak kena bawak sendiri. can antara RM60-RM65. terkebetulan terserempak dengan yang amek ATV dia ada sediakan sebuah lagi ATV dgn pakar yang akan follow kita. huh! berpeluh nmpk dorg. adventure sangat





yang pasti ladang boh ini buat mata hitam ku hijau. segar sgt pandangan

lepas blk dr naik safari anak2 pulak nk mintak mkn. kat bawah tu ada sebuah cafe specialist jual teh la kan. tp ada la beberapa makanan sampingan n kek pn ada

TETAPI.. TETAPI...TETAPI... ntah di mana silapnya cafe ni dihujani ribuan lalat. saya sgt x selesa. sy xpasti samada ini musim atau kenapa. tengah2 minum lalat dtg masuk dalam air kita. lalat bermain2 tepi telinga, menari2 depan mata, singgah ditangan dikepala. sgt2 xselela. kami duduk sekejap sj. anak2 hbskan fries lps tu balik. tp ladang n cafe ni mmg tutup jam 6 ptg. kami kuar dari kawasan tu pn lebih 5.30 dah

masa untuk balik... dalam pada tu teringat satu kedai aiskrim yg diperkata ramai yg kami nmpak masa perjalanan datang smlm. apa lagi AVANT chocolate la. dalam ni juga ada beberapa tempat menarik untuk bergambar. pastikan masuk dalam tau. maa nk kluar tu wajib beli aiskrim. sedap sgt sgt sgt sgt..








ok jom balik. terus turun menghala ke simpang pulai lg. kena cepat sebelum hari gelap. alhamdulillah... begitu la kisah trip kami kali ini.

Tips penting :

1. waktu malam yang sangat sejuk. sila pakai baju setebal mungkin
2. ada barang2 anda xperlu letak dalam peti ais sbb peti ais walaupun bukak temp kecik boleh menyebabkan makanan anda hampir nk membeku. ia akan merosakkan texture makanan tersebut
3. berhati2 memilih kedai makan. banyak kedai makan yg di jalan kan oleh bukan islam. semoga kita dijauhkan dari segala yang tidak elok ye
4. kedai makan melayu kat sini kebanyakkan kurang rasa. xpasti adakah kerana sy berada di tempat tinggi deria rasa saya mengurang
5. kebanyakan tempat di CH tiada tempat parking yang proper. semuanya park di tepi2 jalan jadi sila hati2 dgn kereta lalu lalang terutama kepada anak2 kecik
6. Air panas walaupun di letakkan dalam Thermos cepat sgt sejuk

follow saya di IG @JN_aeos untuk gambar2 perjalanan kami

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Checklist kelengkapan untuk anak masuk darjah 1

Checklist kelengkapan untuk anak masuk darjah 1

 Disebabkan sy pernah terdengar beberapa keluhan ibu2 yg sukar mcari guideline atau reference sbg checklist brg2 keperluan utk ank2 yg bru nk msk drjah 1. 


Disini sy sediakan beberapa yg penting


Mungkin ada sesetengahnya tidak applicable utk sekolah tertentu atau tempat tertentu

1.       Baju sekolah ; sy sediakan 4 helai


. Tapi macam membazir pulak. Rasanya 3 pun dh cukup. Xpe la barang xbasi kan


2.       Seluar sekolah; sy juga sediakan 4 helai

3.       Stokin sy sediakan 2 set. 1 set ada 3 pasang. Jadi 6 pasang. Mcm lebih kan

4.       Beg sekolah




5.       Pencil box




6.       Stationery  (pencil, ruler, eraser, sharpener, scissor, glue, coloring pencil               ) ini semua sy beli borong kat mydin. Beli banyak xpe. Barang x basi





7.       Kasut; sy sediakn sepasang shj

8.       Seluar track. Klu sesetengah sekolah sudah termasuk dlm pakaian sukan jd x payah parent beli

9.       Pembalut buku. Ada pelbagai jenis kat pasaran. Sy suka yg cepat dan pantas dan berkualiti

10.   Lencana sekolah. Ini mmg kena beli kat sekolah


Ni sticker nama sy tmpah utk tampal kat buku n alatulis ank sy

11.   Pastikan semua barang bertanda nama dan kelas


Sy juga ada tempah cop stamp nama ank sy ni so that sng semua buki kita cop je


12.   Botol air. Ini xpayah beli mahal2 sbb mmg cepat rosak. So, beli yg biasa2 shj tp ank kita senang nk bawak dan pastikan bila terbalik x keluar air

 

·         Checklist ini applicable utk ank lelaki shj. Klu ank perempuan pandai2 la tambah ye

·         Dan sila bersedia kerana dlm 3 4 minggu pertama pasti ada yg kena beli baru dah. Macam ank sy beg sekolah sebulan je pakai. Pastu dh koyak. Baju sekolah pun minggu keempat terkoyak dia kata terlanggar meja. Pensil dan eraser pastikan beli dlm 3 4 kotak sebab setiap hari kena bg baru. Sharpener yg biasa2 masukkan dlm pensil box dia. Pastu beli 1 yg heavy duty tggl kat rumah. Sbb tiap2 mlm kena sharp

Ni sharperner heavy duty. Sgt practical tp utk kita yg sharp kan. Klu bg dorg sharp sndr pakai ni sekotak pencil 1 hr je semua hancur. Ni xyah bg dorg bwk g skull tau. Jahanam semua nnt

Semoga bermanfaat utk semua


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Caj bayaran untuk penukaran mykad di JPN


Saya nk kongsikan caj denda untuk penukaran kad pengenalan (myKad) untuk pengetahuan bersama. J. Sebelum ni tak pernah amek tau pun disebabkan ada berlaku kat adik baru2 ni terus rasa nak amek tahu. Nasib baik ada seorang sahabat saya yg bekerja di kaunter jabatan pendaftaran Negara boleh kongsikan

 

·         Penukaran kali pertama RM110

·         Penukaran kali kedua RM310

·         Penukaran kali ketiga RM1000

 

Pengecualian:

 

-          Pelajar bawah 18 tahun dikecualikan denda. Cuma kena bayar RM10 sebagai bayaran proses

-          Jika hilang disebabkan kes jenayah seperti rompak, ragut, pecah rumah atau kes kemalangan jalanraya, banjir, kebakaran; denda dan bayaran proses juga dikecualikan (harus dsertakan dengan laporan polis yang jelas)

-          Warga emas (berumur 60 tahun ke atas) RM10 sebagai bayaran proses tetapi jika disertakan dokumen sokongan (report polis jika kemalangan/surat jabatan kebajikan/surat OKU) semua bayaran dikecualikan

-          Pelajar yang berumur melebihi 18 tahun boleh dapat pengurangan 30% di JPN daerah, 70 %negeri (dengan kelulusan pengarah), 90% di JPN ibu pejabat (dengan kelulusan ketua pengarah). Perlu disertakan dokumen sokongan KAD PELAJAR/SURAT PENGESAHAN BELAJAR

-          Dewasa 18 tahun ke atas (bekerja/tidak bekerja) boleh dapat pengurangan seperti di atas dengan disertakan surat sokongan dari ketua kampong atau laporan polis

-          Berikut adalah mereka2 yang langsung tidak dikenakan sebarangan bayaran

o   OKU

o   Penerima Jab. Kebajikan Masyarakat

o   Banduan (baru keluar penjara)

o   Penghuni CCRC (AADK)

§  Syarat: perlu surat sokongan atau pengesahan

 

Fuhh! Berpeluh jugak ye nk bayar kalau dah sampai seribu. Agak2 bergadai periuk belanga la kata orang. So senang cerita jagala mykad masing2 sebagai harga paling berharga. Klu ikutkan mmg sgt2 berharga pun.

 

Agak2nya mcm mana ye klu kita hilang kat mana2 dan tiada kad pengenalan. Bagaimana untuk mengesahkan kita warganegara apa. Sapa nama kita. Mana alamat kita. Berapa umur kita. Tengok, takut kan

 

 

 

 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

12 bulan penyusuan susu ibu untuk orked

Alhamdulillah.. 12 bulan penyusuan susu ibu untuk Orked Delisha Firzani


Bersemempena ulangtahun pertama orked 11 November lalu, secara tidak langsung merupakan bulan ke 12 sy menyusukan orked secara penuh. Tidak dicampur dengan sebarang susu formular. Alhamdulillah.. seperti niat sy sejak awl mengandung sy mahu kali ini merasai pengalaman menyusukan anak dengan sepenuhnya selama 2 tahun. Mengikut sunnah nabi

Kalau ingin diceritakan sedari awal memang berkajang2 ceritanya tp sy Cuma ingin kongsikan serba sedikit pengalaman sendiri. Memandangkan masih berbaki separuh jalan untuk menyempurnakan perjalanan penyusuan ini dengan sempurna sy berharap tulisan ini menjadi pembakar semangat saya untuk tidak berputus asa


Sy mula menyimpan susu stok susu diminggu kedua pantang. Sebenarnya itu sudah kira agak lambat. Saya cuma pam sekali sehari shj. Awlnya dapat la 2 botol (8oz) sekali pam. Sehingga la hbs cuti bersalin 90 hari sy. Stok susu alhamdullillah penuh jugak freezer kecik saya tu. Minggu pertama bekerja saya sudah menyiapkan dr dengan milkbooster. Untuk permulaan saya menggunakan mom’s choc keluaran pump on the go. Alhamdulillah rasa sy milkbooster ini juga byk membantu saya.



Selepas 2 bulan sy juga mengambil habbasyi oil. Sehingga sekarang mom’s choc saya mkn diwaktu mlm sebelum tidur dan habbasyi oil sy mkn diwaktu pagi.

Masuk bulan ke 4 5 bekerja stok susu makin berkurang disebabkan kekangan waktu kerja dan masih terumbang ambing menetapkan waktu mengepam. Di ofis saya pam 3 kali sehari (10am, 1pm dan 4 pm). Bila stok susu makin kurang sy mula berfikir bagaimana utk sy capai 2 tahun kalau waktu itu sj sy dah kekurangan stok. Dari situ sy mula menambah waktu pam. Jadi sehingga skrg sy pam 5 kali sehari. 3 kali diofis dan 2 kali dirumah. Tengah mlm sebelum tdo 12-1am dan subuh hari 5-6am. Saya pernah terbaca waktu pam paling effective adalah dr 12mlm sehingga 6pagi. Dan baby orked jugak jarang kacau utk menyusu waktu tdo. Jadi sangat sesuai waktu begitu saya buat stok susu ebm

Sehingga skrg itu la rutin sy setiap hari. Mungkin ada yang akan katakana x penat ke? Atau lambatnya tdo atau sempat ken k pam seawall subuh. Pd sy semuanya disebabkan keinginan. Nak seribu daya tak hendak seribu dalih. Ikutkan susah bukan sikit yg harus dikorbankan, sangat banyak tp sy letak dalam kepala saya kalau saya tak pam baby sy nk makan apa

Cabaran menjadi ibu menyusu:

·         Malas nk keluar makan kat luar. Walaupun dh ada nursing cover. Tetap selesa duk kat rumah baby dpt mengempeng 24 jam free style

·         Nk beli baju kena amek kira ‘nursing friendly’. Skrg dh byk kan. Tp jaga2 ada yg kata nursing friendly tp bila dh pakai x pun contoh zip depan ada tp pendek sgt

·         Semua bra kena tukar jd nursing bra… sabar je la sbb nursing bra jarang yg cantik2

·         Ruang freezer kena spacekan utk susu ebm. Sampai skrg sy jarang menyimpan ikan kea yam. Klu beli terlebih pun sy akan basuh siap2 masukkan dlm Tupperware letak jauh2 ckit dr susu

·         Resah bila tetamu dtg rumah. Especially klu bermalam. Sbb kita biasa akan ikut keselesaan kita dlm menyusu mcm sya suka sambil baring. Klu ada tetamu byk nk ke amek kira

Apapun dugaan dan kekangan ini semua terkawal. Jangan risau kita yang kawal tempat dan cara kita. Insyallah semua ok  je

Berikut saya ingin kongsikan beberapa tips untuk kekal menyemai titisan emas. Ini cuma la pendapat saya mungkin berbeza dengan orang lain. Benda baik harus untuk dikongsikan

1.       Niat – seawal kehamilan saya sudah pasang niat untuk menyusukan anak ketiga sy ni sehingga 2 tahun. Sy berpegang kepada niat awal. Kerana biasanya hidup kita akan berpandukan kepada niat dan target pertama kita. Mungkin selepas 5 6 bulan mengandung kita akan rasa “susah jugak nanti kan ada ank nak buat keje itu ini. Tapi insyaallah jika niat awl td dh tertanam di hati murni Allah tetap bersama kita. Akan tolong kita. Akan ada jalan kita

 

2.       Waktu mengepam yang konsisten – masa kita sudah tentukan jam berapa pukul berapa. Ada orang siang hari Cuma buat 2 sessi sahaja. Terpulang. Tetapi jaga konsistensi masa. Sebagai pekerja bank banyak kali juga masa saya terganggu contohnya jika ada meeting, discussion, course dan lain2 sebab. Tp seboleh mungkin jangan skip sessi mengepam . Lambat sikit tidak mengapa tp sessi mesti cukup

 


3.       Pam yang selesa – sekarang ni di pasaran dah banyak sangat pam yang bagus sy nmpk berbeza dengan waktu sy mengandungkan ank pertama dulu. Jadi, pilihla pam yang selesa. Xperlu mahal. Cukup utk selesa untuk diri kita. Pam ni sy beli sewaktu usia kandungan sy 7 bulan. Maknanya masuk dlm checklist brg wajib beli sebelum bersalin. Nmpk tak kat situ dh jelas niat dan keinginan kita

 

4.       Join kumpulan penyusuan – samada group whatsapp atau fb atau mana2 sosial media. Berkawan la dgn mereka. Setiap hari ada ilmu baru. Kalau sy ada group fb. Waktu mengepam sy akan menjelajah ke group ini. Akan buat kita lebih semangat untuk nk dpt susu byk2 mcm dorg

 

5.       Pedulikan kata-kata orang – saya juga mengalami kata2 org yg pelik dan bertanya x susah ke masih susukan ank. Jangan salahkan mereka. Kita dulu pun tidak ada ilmu peyusuan seperti mereka juga. Jadi sekadar iyakan sj kata2 mereka

 

6.       Milkbooster – sy tak pasti orang lain. Tp untuk diri sy memang perlu mungkin kerana masa sy untuk direct feeding baby sy sgt terhad. Sy Cuma ada 4 jam shj sehari weekdays uk direct feeding dia. Jadi kalau sy xjaga pemakanan mmg mudah terjejas.

 

7.       Power pumping -  ini membantu. Buat la sekali sekala. Klu nmpk susu agak nk merudum cepat2 buat 

 

8.       Stay positif, tenang dan jangan stress

Lain2 tu sy rasa hampir sama dengan tips dari teman2 lain

 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS